Groepslessen

One Yoga Antwerp

Yoga Instructors & Personal Coaches

Groepslessen Yoga

 

 

  • Over 30 en begint je lichaam al wat te kraken ?
  • Wil je je goed voelen in een gezond en soepel lichaam ? 
  • Pijnlijke rug ? Strakke heupen of schouders ?
  • Gestresseerd ? Voel je je rusteloos? Meer zelfvertrouwen nodig?


WAT IS YOGA? 


Door aan yoga te doen leer je hoe je een relatie krijgt met jezelf, je leert je focussen op je doelen en je verbetert je leven door beweging en ademhaling.


WAT DOET YOGA MET JE?

 

Yoga is leren bewust worden van je eigen lichaam, je ademhaling en je geest.

Door te werken op deze 3 elementen samen, brengt yoga je lichaam en geest in balans.

Hierdoor zorgt yoga voor fysieke en mentale innerlijke rust.

Vooral dat laatste is een zeer belangrijk aspect. 

Eén uurtje yoga maakt meer ruimte vrij, laat je toe spanningen los te laten, helpt je te relativeren en accepteren.

Het is zoveel meer dan een beetje bewegen op de mat...

  

Yoga zorgt ervoor dat je opnieuw in balans geraakt.

 

  • VERSCHILLENDE YOGA STIJLEN :
  • Hatha Flow
  • Vinyasa Flow
  • Stretch and release
  • Yin & Yang Yoga
  • Gentle Yin Yoga
  • Mindfulness Yoga
  • Tiener Yoga voor 10jr tot 16jr
  • Nidra Yoga
  • Wandel Yoga
  • Traditionele and Moderne Meditatie Oefeningen

 

Kom eens een les volgen en ervaar het zelf!

 

MAANDAG  @  WILRIJK

Gentle Yin Yoga class:      19u30-20u30

Mindfulness Yoga class :  21u00-22u00

Zaal T'Spant, Boomsesteenweg 335, Wilrijk

 


DONDERDAG  @  WILRIJK

Tiener Yoga class:            18u00-19u00

Gentle Yin Yoga class:      19u30-20u30

Mindfulness Yoga class:   21u00-22u00

Zaal T'Spant, Boomsesteenweg 335, Wilrijk