Bedrijfsyoga

YOGA OP HET WERK 

 

 

BEDRIJFSYOGA EN WELLNESS PROGRAMMA'S VOOR OP DE WERKPLEK

 

Yoga maakt gezonder, gelukkiger, zorgt voor nieuwe energie, ontspanning, een betere houding

en een helder hoofd.

Hiervoor hoef je helemaal niet lenig of atletisch te zijn.

Het doet er niet toe of je je tenen kan aanraken. 

 

VERMINDER STRESS EN VERBETER DE PRODUCTIVITEIT MET 1U YOGA PER WEEK


Na een aantal uren achter je computer te zitten, neemt bij veel werknemers de concentratie en de creativiteit af. Bovendien is er een grote behoefte aan beweging. Een wekelijkse yogales met 

je team helpt je om opgebouwde spanning los te laten en je concentratie te verhogen.

Het zorgt voor sociale binding, verbetert de productiviteit en creërt meer werkplezier.

 

Tijdens onze groepslessen op kantoor komen handige tools en technieken aan bod die je achteraf ook makkelijk achter je bureau zelf kan uitvoeren.

Zo bekom je ook voor de rest van de week een gezondere werkplek.

 

WAT GAAN WE DOEN ?

Door de combinatie van yoga(asana), ademhalingsoefeningen(pranayama) en mindfulness brengen we een rust-moment in het dagelijks leven.

 

Asanas zijn fysieke yogahoudingen bedoeld om het lichaam te reinigen van gifstoffen en dus gezonder te maken. Er zijn verschillende soorten asanas, zowel om meer energie door het lichaam te laten stromen als om lichaam en geest tot rust te brengen.

Door de fysieke oefeningen wordt doorbloeding in het brein gestimuleerd, hierdoor kunnen we ons beter concentreren. Asana betekent letterlijk "zithouding".

 

Pranayama is het onder controle brengen van onze adem, met grote invloed op het functioneren van onze geest en onze emoties.

 

Mindfulness betekent oplettend zijn, met aandacht leven. Door je aandacht bewust te sturen leer je afstand te nemen van gedachtenpatronen die niet behulpzaam zijn. Hierdoor is het gemakkelijker doelgericht te werken, minder snel afgeleid te worden en je focus te behouden waardoor je mentale rust zal ervaren.

 


Heb je vragen over yoga op het werk?

Zou je dit in jouw bedrijf ook willen organiseren?

Of wil je yoga tijdens een teambuilding? Tijdens een event?

Neem dan snel CONTACT met ons op! 

Prijs op aanvraag:

 Bedrijfsyoga

Teambuildings

Seminaries

Workshops

Festivals

Events